Fecha: 19/04/2024

La Asociación Europea para el Estudio del Hígado (EASL: European Association for the Study of the Liver) crea este importante día para concientizar acerca de la falta de esfuerzos para tratar las patologías hepáticas y resaltar la importancia de la salud del hígado. 

Aquí te dejamos 6 consejos para mantener tu hígado sano:

1.Consume dieta balanceada, donde se incluyan verduras, granos, legumbres, cereales y frutas; para liberar tu hígado de las toxinas. 

2.Toma abundante agua, al menos 8 vasos al día.

3. Modera tu consumo de alcohol, podría causar daño hepático en gran medida. 

4. Evita las grasas excesivas ya que cambian el funcionamiento metabólico del hígado. 

5. Realiza ejercicio de manera regular, esto ayuda a tu bienestar y el correcto funcionamiento de tus órganos. 

6. Controla tu ingesta de medicamentos, en exceso pueden causar una alarmante falla a tu hígado. Solo hazlo bajo prescripción médica.